Sodbrennen bei R-ALA?

[Deniz84]

naja dann kann man vorm Frühstück R-Ala zu nehmen ja in die Tonne klopfen.

ich kann ja schlecht um 4 ubr aufwachen damit ich um 7 meinen shake trniken kann.

überhaupt kann ein bodybuilder ja dann R-Ala knicken, da ja jeder von uns Shakes und Quark zu sich nimmt.

[KeyWest]

Hmm, also ich kenne jetzt den Aufbau Thread nicht und weiß nicht weshalb man das für den Muskelaufbau benötigt?
Ich kenne den Wirkstoff nur aus medizinischem Einsatzgebiet.
Da wird es zur Reduktion von Misempfindungen bei Polyneuropathien benutzt.
Es ist auf jeden Fall ein sehr gutes Antioxidans und findet auch in der Anti-Aging Medizin großen Anklang.
Also wenn du das R-ALA 1,5 Std. vorher nimmst, liegt der Plasmaspiegel wohl eh nur noch bei 20%.
Also wirst du dann schlimmsten Falls, wenn das ganze Kalzium sofort an die Liponsäure binden sollte, nur 20% weniger Wirkung haben.
Aber wie gesagt, die Angaben hier sind ohne Gewähr, da ich nicht weiß mit welchem Zweck man das zum Muskelaufbau benutzt.

[stingthing]

größte Aufmerksamkeit bekam ALA eigentlich , weil es die Creatin-Aufnahme im Muskeln sehr verbessern soll.
Ob es allein genommen was bringt?
ich denke Vitamin C und E und genug Bitterstoffe aus Obst und Gemüse reichen da völlig.