brust ist meine stärkste muskelpartie, obwohl ich nirgends so oft und so stark muskelkater bekomme wie eben in dieser -> somit hat ein wachstumsdefizit einer muskelgruppe nicht unbedingt muskelkater als indikator - zuminest nicht bei mir. aber ich hatte noch nie muskelkater im bizeps und spüre da auch leider nie sonderlich pump - mein bizepsansatz ist sehr weit bis in die achsel gezogen; höhenwachstum ist echt sehr schwer; ich spüre die belastung beim training fast ausschließlich in der ellenbogenbeuge bzw. in dem muskel, der dort verläuft, is auch egal welche übung/wie ausgeführt/schweres bzw. leichtes oder mittleres gewicht. vll. hat jemand einen tipp für mich, wie ich im bizeps dann trotzdem mal muskelkater bekommen könnte bzw. den stimulieren kann, zu wachsen. aber jeder hat schwächen