Hallo zusammen!
Ich habe mir überlegt wieder zu einem alternierenden Ganzkörperplan ala wkm zurückzukehren. Wäre etwas in dieser Form denkbar?


Montag
Kniebeugen 5x5
KH-SBdrücken 4x8-10
Klimmzüge 5x5
Wadenheben 4x5-8

Mittwoch
Kreuzheben 5x5
Military Press 4x5-8
Vorgeb. Rudern 4x8-10

Freitag
Kniebeugen 4x12-15
LH-FBdrücken 5x5
Klimmzüge 4xmax
Wadenheben 4x5-8



Danke schonmal und lg,

Daninjo