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BB-Leicht-Schwergewicht
 Zitat von .dish
Dieser Thread wird Dir schon weiterhelfen, werter TE.
Ich hoffe, es ist für Dich nicht zu viel arbeit den Thread selbstständig und ohne Hilfe zu lesen und, vor allem, zu verstehen. 
Das hab ich ihm bereits reinkopiert, jetzt müsste er noch auf den blauen Text drücken UND sich das durchlesen. Ob ihm das zuzutrauen ist, bleibt abzuwarten. #popcorn
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Lies dich doch bitte ein! Trainingsplan etc wären auch ok....
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Wegen grenzenlos dummer unverschämtheit gemeldet!
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