Muskulösen Kopf

**Die_City_Cobra** · 07.11.2009, 15:08

Ich dachte beim Überschrift lesen, der meint sicher den Bizepskopf... naja.
Wie meinst du das beim Markus?

Grad der Kopf ist ja einer der wenigen Körperteile die bei ihm "normal" aussehen.

Kiefer ist ein Knochen, und ja, ein ausgeprägtes Kinn wirkt sehr maskulin.
Allerdings trainieren kann man das nicht.
Nur die Hals/Nackenmuskulatur, die sich mit der Zeit aufbaut, lässt den "Kopf" muskulöser erscheinen.

**JR1984** · 10.11.2009, 10:57

Zitat von Unregistered

Also für ein muskulöses Gesicht würde ich mir n Seil holen, ca. 10 kg dran binden, in den Mund legen und dann immer die Backen hoch und runter, verstehste ?
So trainierste die äußerden Backenmuskeln
Die Stirn wird am effektivsten trainiert indem du damit gegen ne Holzwand schlägt.

So jetzt der Hals: Headbangen soll helfen, und ich würde so ca. 100 mal den Kopf drehen, damit du die äußeren Halsmuskeln auch mittrainierst

Edit: Mist zu langsam

so mach ich das auch immer...

**Manowar82** · 10.11.2009, 13:02

KREUZHEBEN

und dann haste nen guten Nacken, der Rest wird beim Essen mittrainiert

was für dämliche Treads es doch gibt!

**Bertil Fox** · 10.11.2009, 14:47

Mach einfach Max Versuche im Wadenheben, dann wächst der Kopf mit.

**Sokra** · 13.11.2009, 18:07

Vom stoff bekommt man kräftige gesichtsmuskeln.

**Mariusb1992** · 13.11.2009, 18:19

Ein Buch lesen

Größeres Gehirn > schwerer Kopf

Ich würd mit 2x10 Seiten am Tag anfangen, es wird sich schnell was an der Waage verändern

**Torgerz** · 07.11.2009, 14:53

Zitat von Moby Dick

Hallo liebe Zähne,

ich wüsste gerne mal welche Übungen ich im Studio machen kann um ein muskulöses Gesicht zu bekommen wie die Pros und einen fetten Hals.

Irgendwelche Ausrüstung dazu habe ich nicht.

du knackst echt alle rekorde jung

**Wasabie** · 07.11.2009, 21:56

Zitat von Moby Dick

Hallo liebe Zähne,

ich wüsste gerne mal welche Übungen ich im Studio machen kann um ein muskulöses Gesicht zu bekommen wie die Pros und einen fetten Hals.

Irgendwelche Ausrüstung dazu habe ich nicht.

made my day

***newcomerstar*** · 07.11.2009, 22:22

der hat auch total krasse kinnmuskeln... der stofft aber auch sicher

**Jin Rho** · 07.11.2009, 23:44

Ein bekanner ausm Fitneßstudaio hat es so erklärt:

Schweres Krafttraining. Irgenwann trainiert man halt mir so schweren Gewichten das komplett unter SPannung steht. Dabei beißt man auch die Zähne entsprechend fest zusammen. Kann auf Dauer gesehen zu kräftigen Kiefermuskeln führen. Tritt aber meistens nur in verbindung mit Stoff auf.