Fischöl - mehr als 2g nicht empfehlenswert?

[jimmy.klitschi]

Muskelakter

... is'n das?

[David18]

Soweit ich weiß benötigt der Kürper nur 10g MUF´s und einige kann er noch selber herstellen.Es müssen also nur eine ganz geringe Menge essentieller FS zu geführt werden.Das geht doch auch über normaler Nahrung!

[dr_zorro]

habe mal gehört, dass stark erhöhter konsum mehrfach ungesättigter fette zu gallensteinen führen kann.

das gibt es ein buch, das heisst ,,vorsicht gesund!'' oder so ähnlich. da werden alles sup's und nahrungsergänzungsmittel unter die lupe genommen.

[rantanplan]

David, natürlich benötigst Du zum nakten Überleben keine 10g Fischöl pro Tag. Darum geht es hier aber nicht!
Wir supplementieren Fischöl in hohen Dosierungen, weil wir es auf dessen Wirkungen auf die Körperzusammensetzung u.ä. abgesehen haben.