2er Push/Pull Heavy-light ..habt ihr ne kritik zum plan?

[ag1m]

was heißt er macht nur diese 3 übungen.

das sind drei grundübungen, bei denen er jeweils 5 sätze macht. das finde ich schon recht viel..
danach wird er vollkommen kaputt sein..

So sieht es aus, sind ja Mehrgelenkübungen und sind verdammt anstrengend. Ich mache aus dem Grund auch nur 3 Sätze pro Übung, da mir 5x5 zu schwer ist. 3x5 reicht mir persönlich vollkommen aus

[Batista123]

So sieht es aus, sind ja Mehrgelenkübungen und sind verdammt anstrengend. Ich mache aus dem Grund auch nur 3 Sätze pro Übung, da mir 5x5 zu schwer ist. 3x5 reicht mir persönlich vollkommen aus

kann ich verstehen. würd vielleicht bei einer der übungen 5x5 machen. obwohl ich kurzzeitig auch den wkm plan mit 5x5 gemacht hab..