Frage_zu_Kniebeugen_und_Kreuzheben

[BlaZn]

Nein, jedoch haben viele gemeint am Anfang seien LH besser... und ich solle mir erst die Grundübungen aneignen...

Ich denke, er meinte Kreuzheben mit KH.

Umsetzen und Frontkniebeugen oder Umsetzen und Überkopfkniebeugen wären Alternativen. Ebenso könnte man auch Kurzhanteln zum Beugen umsetzen oder diese gleich seitlich am Körper halten. Außerdem gäbe es da noch Hackenschmidt-Kniebeugen.
Kreuzheben ist durch nichts außer Variationen der gleichen Übung zu ersetzen. Kniebeugen belasten allerdings weitestgehend die gleichen Muskelgruppen.

[Craftt]

Ich denke, er meinte Kreuzheben mit KH.

so ist es

[CrystalRed]

nanana, wer will sich denn da um den schönen muskelkater und um das kotzgefühl nach 20er kniebeugen drücken..