Hi,
da es in dem Fitnessstudio, in dem ich bin keine Freihantelhalterung für Kniebeugen gibt, wollte ich fragn ob ich nun die Hantel anstatt in den Nacken, auch zu Brust nehmen kann?
Außerdem, durch welche Übung kann ich Kreuzheben ersetzen?
Vielen Danke schonmal im voraus!!