Zittern bis der Arzt kommt...normal?

[deMax13]

hast du an dem tag wenig gegessen?
Lad mal gescheit kohlenhydrate auf.
kann davon kommen weil die Glycogen im muskeln leer sind.

Nein, ich habe kaum was vor dem training gegessen. Ne Banane und mein Mix aus Quark und Milch halt.

Ich dachte man sollte vor dem Training nicht so viel essen?

[fips16]

Nein, ich habe kaum was vor dem training gegessen. Ne Banane und mein Mix aus Quark und Milch halt.

Ich dachte man sollte vor dem Training nicht so viel essen?

Antworte auf mein Frage

[Terrorizer]

Hey,

habe heute zum ersten mal Bankdrücken in mein Plan eingebaut und habe iwie, als ich mir das vom Trainer erklären lassen habe, die ganze Zeit gezittert und konnte die Stange net normal grade halten. Kp woran das lag, aber meine Muskeln wollten iwie net.

Deswegen habe ich mit 10 kg trainiert -.- da war es aber dann immer noch heftig mit dem zittern...

...also bei gerade mal 10kg sollte nun echt niemand ins zittern kommen....schlagseite nach links oder rechts is anfangs aber normal und legt sich ziemlich schnell