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  1. 06.03.2010, 11:14 #11
    pdbee
    pdbee ist offline
    60-kg-Experte/in Avatar von pdbee
    Registriert seit
    31.01.2007
    Beiträge
    235
    Könnte auch das -Dysbalancen asap- System sein.
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  2. 06.03.2010, 12:21 #12
    Olaf-Peter
    Olaf-Peter ist offline
    Gesperrt
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    28.11.2007
    Beiträge
    489
    Bankdrücken
    Schulterdrücken
    ---------
    Klimmzug UG
    Rudern OG
    --------
    Kniebeugen
    gst. Kreuzheben

    Die Übungen müßten wenn eher so sein, weil hintere Schulter, Beine und so käm doch sonst zu kurz.
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  3. 06.03.2010, 15:48 #13
    edgar123
    edgar123 ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    20.02.2010
    Beiträge
    13
    ja wenn ich den link so sehen
    ist das wohl german volume training
    ZitierenZitieren
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