Muskelkater, trotzdem weitertrainieren?

[flexxah]

hast den Plan bestimmt am Mc-Fit Terminal erstellt wa?!... also ich war noch nie an dem Teil dran, aber das mutmaße ich jetzt einfach mal so ins blaue hinein :P

[Nakio]

@ dinoo ich rede von der latzug maschine, nicht dem freien latzug, der dir wahrscheinlich vor den augen schwebt und die 70kg bei der beinpresse sind noch lange nicht das, was möglich wäre nur, da meine knie nicht die besten sind, veranlagung aus der familie -.- nehm ich da lieber bisschen weniger um die knie zu entlasten
zu dem bizeps, das war jetzt nur beispielhaft
danke ich guck mir die pläne mal an

@ flexxah ja den plan hat man mir beim probetraining zusammengestellt.