Zitat Zitat von Tom1994i
Mach dir kein Kopf, man muss nicht jede Woche, jeden Monat Gewichte steigern. Du musst nämlich auch aufpassen auf deine Sehnen und Bänder etc..
Du gehörst dann bestimmt auch zu den Breitesten in deinem Studio oder? 5kg in einer GÜ in den ersten 3 Monaten sind einfach nicht gut. Seine 40kg beim Heben, die sind richtig gut, aber 25kg beim MP stehen in gar keinem Verhältnis.

Also tausch ruhig die Übung. Und lass dir nix erzählen. Man muss jede Woche, jeden Monat stärker werden. Das heißt nicht unbedingt, jede Woche die Gewichte erhöhen, sondern du kannst dich auch über Wiederholungen, ganze Sätze oder verkürzte Pausenzeiten steigern. Aber in irgendeinem Parameter musst du dich steigern. Warum solltest du sonst wachsen?

Probier einfach mal Dips.