hi!


Ich trainiere seit ein paar Monaten und trainiere nur mit freien Gewichten und an Maschinen. Ich mache also keinerlei Cardio-Übungen (das ist doch m.W. z.B. laufen auf einem Band).

Jetzt habe ich gehört, dass es schlecht für das Herz sein soll, nur mit Gewichten zu trainieren. Ist da etwas dran?
Es ist einfach so, dass ich zunehmen möchte (Muskeln und Fett) und daher auf Ausdauerübungen verzichten möchte.


danke für eure antworten!