Suche Proteinshake!

**muskeltoni** · 02.03.2005, 13:59

Zitat von BBS2

man kanns auch übertreiben

)

100% agree, aber mein Schema ist doch noch halbwegs Menschlich.

Hab Foto von letzem Jahr @ Strand und seit damals nur mit Protein/Whey/Essen/Schlafen/RHT/Kreatin jetz zuleztzt ca 10 Kg zugenommem und bin aber noch total unzufrieden weils jetz erst richtig losgeht (guter Trainingsplan, richtige Übungen etc etc.)

Zurück zum Thema:
Wenn du übertreiben willst bzw. sehen willst was übertreiben ist mit Protein/Whey guckst du hier:
http://www.ironsport.de/WorkoutNutrition.htm

gruß,

**BBS2** · 02.03.2005, 20:26

Hm jo hab ich mir auch schon durchgelesen...vielleicht mach ich es so in paar Jahren, will nichts überstürzen

Achso, wenn man soviel Eiweißzeug zusich nimmt, soll man viel Wasser trinken oder?

Reichen dann die normalen 3 Liter Stilles pro Tag oder sollten es mehr sein?

**muskeltoni** · 03.03.2005, 14:12

3 L pro Tag sind sicherlich ok solang du nur Protein und kein Kreatin nimmst.

Aber mehr kann nie schaden, also wenn du Durst hast tu dir kein Zwang an

gruß,