Armtraining

[waslos]

http://www.youtube.com/watch?v=55R5TDzn9yc
Hauptsache Bizeps, Brust, was sonst?

[r.star]

Ich trainiere schon fast 2 Jahre
ich trainiere keine Beine weil ich Fussball spiele.

und in der Woche 2 mal Training habe.

ich weis nicht so wirklcih wo ich das alles hinpacken soll
eigentlich möchte ich nur oberkörper machen und in den Ferien wennich kein Training habe Beine dazu nehmen.

vllt. könnte ihr/ oder du mir einen Guten Plan machen. ?

wäre nett :P

[dennis2]

Würde vorschlagen,du fängst auch an Handball zu spielen......dann brauchst du auch nicht mehr Deinen Oberkörper trainieren!

Immer der selbe schwacchsinn hier.."ich brauch keine beine trainieren...ich spiele schließlich Fußball!!"
zu köstlich...lieber 5 mal die woche arme! Willkommen im erlesenen Club der Discopumper!!!

[r.star]

Richtig

[saufkuh]

Mach den Plan ruhig so.
Wegen Leuten wie dir ist wenigstens der KB Ständer immer frei (außer son ***** curlt daran) und der Monatsbeitrag ist günstig.

[mart..onio]

http://www.youtube.com/watch?v=55R5TDzn9yc
Hauptsache Bizeps, Brust, was sonst?

boahh wasn das fürn DUMMI.. und dieses Kettchen auch noch ..solche mag ich ja ganz besonders

[Myrdak]

boahh wasn das fürn DUMMI.. und dieses Kettchen auch noch ..solche mag ich ja ganz besonders

krass, hat der nen bizeps ... sind doch bestimmt 38cm ... alda