Nach halbem Jahr paaar Fragen

[TheMask]

Folgendes ich trainir schon seit halbem Jahr

Halbes Jahr das reicht evtl um die Technik zu lernen, aber nicht um an die physische Grenze zu kommen, welche man mit Creatin versuchen kann zu überwinden, wobei 20% der Menschen welche Creatin nehmen nicht darauf ansprechen.

Creatin brauchst du erst wenn du dich nichtmehr steigerst.

Komm in 1 1/2 Jahren nochmals und frag dann ob Creatin nötig ist.

[waslos]

Was denkt ihr eigentlich alle was Creatin ist? Ein Wundermittel, mit welchem man auf einmal super vorankommt und super aufbaut?

Theoretisch braucht kein Mensch Creatin zu nehmen, es wirkt oftmals gar nicht.
Tests haben zudem ergeben, dass die einzige wichtige Wirkung die Psychichologische ist. Wenn man denkt man nimmt Creatin, obwohl es gar keines ist, ist man in der Lage mehr Gewicht zu heben als vorher. Das ist der einzige richtige Vorteil den man bei praktisch allen Teilnehmern der Studie gesehen hat.

(Quelle: Das Training: Ein Buch für Bodybuilder, Powerlifter....)