Ich habe ein Buch von einem Ami (Don Lemmon) der von sich behauptet alles zu wissen und der empfielt teilweise schon sehr seltsame Dinge. Zum Beispiel darf man niemals Protein und Kohlenhydrate zusammen essen, weil der Körper verschiedene Enzyme braucht um beide zu verdauen und er nicht beides gleichzeitig verdauen kann. Nicht einmal ein paniertes Schnitzel ist erlaubt. Selbst wenn er damit Recht hätte wäre es im Alltag unmöglich sowas durchzuziehen wenn man nicht den ganzen Tag zuhause hockt und seine Mahlzeiten planen will.

Und dann schreibt er auch was über Aufwärmen und behauptet wenn man einen Aufwärmsatz macht der 30 Sekunden geht dann reicht das. Die Muskeln wären schon nach 30 Sekunden voll durchblutet. Für mich klingt das schwachsinnig. Er gibt auch keine Angaben oder Beweise sondern behauptet immer, dass es schon stimmt.

Ich weiß echt nicht ob ich dem Buch noch mehr Zeit widmen soll. Das sind so komische Tips.