Ich bin vor ca 1,5 Monaten wieder eingestiegen, da ich mit Bundeswehr fertig bin.
Und da ich mittlerweile alleine wohne, hab ich komplett meine Ernährung angepasst. Ich esse nichts mehr, was auf nem BB Speiseplan nichts zu suchen hat und bisher hat ich auch nicht das Bedürfnis, mir mal was zu "gönnen".
Mein einziges Manko ist Alkohol am Wochenende.

Wenn ich das nun schon so mache, möchte ich auch das alles stimmt und wissen, ob es Feintuning in der Hinsicht gibt, auf was ich achten sollte um möglichst kein Fett zuzunehmen.
Gibts noch irgendwas zu beachten? Bestimmte Sachen zu bestimmten Zeiten nicht essen?