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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Neuer Benutzer
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    "Probleme" mit der Brust

    Hey,

    bin seit gut nem halben Jahr auf P.I.T.T umgestiegen und mehr als nur begeistert! Hat sich alles schon schön entwickelt.. geht also in die Richtung die ich mir gedacht habe

    einzig deprimierender Punkt: meine innere Brust will nich so, wie ich will!!!!!
    ---------------------------

    TP:

    Montag: Bauch (warmUp)/SchrägBankDrücken/Kniebeugen/Überzüge/Waden
    Donnerstag: Bach (warmUp)/Kreuzheben/Klimmzüge/Dips/Waden

    Habt ihr irgendwelche Tipps?

  2. #2
    Sportstudent/in Avatar von saufkuh
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    Kommt Zeit, kommt Brust

  3. #3
    Discopumper/in Avatar von derkönig
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    wie machst du denn sbd? wenn du es inner mp machst taush es mal gegen freies drücken im rack oder mit kurzhanteln. hat bei mir gut geholfen.

  4. #4
    Flex Leser Avatar von Sasin
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    vllt falsche übungswahl? ausführung? das kann soooo vieles sein

    evtl auch einfach zu wenig volumen , da heisst es einfach rumprobieren aber ich denke mal sehr viele leute haben "probleme" mit der brust

  5. #5
    Eisenbeißer/in
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    hab auch das problem mit dem inneren oberen bereich , denke aber auch dass das mit der zeit kommt, außen oben kams auch erst deutlich mit Pitt-Force.

    denke ich habe mit SBD,Überzügen und Negatives Bankdrücken alle Bereiche der Brust gut abgedeckt.

  6. #6
    Flex Leser Avatar von Sasin
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    sowas wie "innere" und "äußere" brust ist eine sehr wage bezeichnung ... die form der brust ist genetisch vorbestimmt und kontrahieren tut sie im prinzip immer ganz , du kannst versuchen den fokus auf die obere brust zu legen aber das scheinst du ja sowieso schon zu machen

    ich finde dips sowieso teils besser , such dir eine übung mit der du die brust gut triffst und probiere einfach ab und zu mal ein wenig rum...

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