Beginnende Arthrose im Schultereckgelenk

**volle83** · 17.11.2010, 10:55

Moin,

laut Arzt habe ich eine beginnende Arthrose. Schultereckgelenk ist angegriffen. Rotatoren sind top in Schuss.

Meine Frage ist, welche Übungen ich bevorzugen sollte? Kann man da positiv Einfluss nehmen? Gibt es Dehnübungen oder ähnliches, die ich präferieren sollte? Training geht laut Arzt klar. Er sagte "bis zur Schmerzgrenze" ist machbar...

**overkill apache** · 17.11.2010, 12:09

Na alle vorgeschrittenen Kraftsportler habe beginnende ( ZUMDSTNS ) A.

Mach dir kein Kopf !

**Steffen L.** · 17.11.2010, 12:11

ist dein selten dämlicher kommentar wirklich ernst gemeint?

**volle83** · 17.11.2010, 12:18

hilft mir nu auch nicht weiter...

klare frage --> konstruktive antwort?

**overkill apache** · 17.11.2010, 12:36

[QUOTE=volle83]hilft mir nu auch nicht weiter...

klare frage --> konstruktive antwort?[/QUO

Ein Gelenk bestehet aus zwei Gelenkpartnern : Kopf und Pfanne.

Die werden von einem Kapsel umfasst , die produtiert Gelenkschmiere.

Die wiederum besteht aus hialinem Knorpel, der durch alltägliche Mechanik abgenuzt wird.

Bei BEGINNENDER Arthrose hat d. Knorpel angefangen zu degenerieren. Es duert aber ein Weilchen.

**Steffen L.** · 17.11.2010, 13:08

Zitat von overkill apache

Ein Gelenk bestehet aus zwei Gelenkpartnern : Kopf und Pfanne.

Die werden von einer Kapsel umfasst , die produziert Gelenkschmiere.

Die wiederum besteht aus hyalinem Knorpelblödsinn, der durch alltägliche Mechanik abgenuzt wird.alltägliche mechanik braucht der knorpel, um überhaupt ernährt zu werden. knorpel wird nicht aktiv mit nährstoffen versorgt.

eine fehlfunktion der synoviaproduktion hat erstmal nichts mit arthrose zu tun.

dass du im medizinischem forum sagst, dass arthrose dazugehört und man es einfach hinnehmen muss, ist wohl das behindertste, was mir je untergekommen ist.

hier melden sich leute mit problemen und du hast nichts besseres zu tun als zu sagen:"deal with it!"?

btw. der murrat bist glob ik du.