Zitat Zitat von Smirnoff37
ja und wo soll ich mich einleses hast ein link parat ich will aufjedenfall kein künstliches zeug...
musst nicht nur gut essen , sondern viel essen

viel essen sprich , wenn du richtig zunehmen willst
so hab ich es geschafft :
3 mal am tag große mahlzeit bis dir schlecht wird
dann noch 2-3 mit jeweils 200 g haferflocken und milch

wenn du da nicht zunimmst weiß ich auch nicht mehr