Mal wieder eine Proteinfrage -.-

[JerekD]

Das letzte was ich wollte ist ein Thread über Proteine anzufangen, aber die Sufu (übrigens nciht das erste mal) gibt mir irgenwelche Fehler raus, und mit manueller Suche komme ich auch nicht weit.

Es geht um folgende ein paar Fragen.

1.Ich habe mich für das Whey entschloßen, weil ich sonst ganz gut Proteine aus der Ernährung kreige, vorlallem Casein stellt ja dank MQ kein Problem dar.^^

2. Welches Whey ist qualitativ unbedenklich und gut löslich/schmackhaft? Natürlich gehen da die Meinnungen weit auseinader udn es ist wie mit allem, dass man selber probieren sollte. Nur will ich nicht gleich am Anfang irgend eine billige *** kaufen. Preis sollte schon angemessen sein, wenn es sein muss ist zahle ich was drauf, aber nicht NUR wegen den Namen, sondern dann muss sich der Aufpreis schon lohnen, möchte ja nicht irgen eine *** in mich reinschauffeln.

3. Was ist eine gute Menge um es nur "auszuprobieren". Also so für einen Monat.

4. Ah ja und wie ist die Dosierung? Früh Morgens 30g. Sofort nach dem Training? Vor dem Training?


Vielen Dank,
JD

Und bitte keine unötigen Kommentare, ich weiß das deise Frage mehr als 1 Million gefragt wurde, ich komme einfahc nicht wegen der Sufu weiter.

[H_D]

esn
s.u.

bei s.u. kannst mal anfragen, ob sie dir geschmacksproben schicken können.
nach dem training sind 30g ausreichend

[pojura]

Alsovon den Firmen her würd ich die Großen empfehlen, wie Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Peak,... da kann man nicht viel falsch machen! Die meisten Shops haben auch Kommentare von Usern zu den Produkten, einfach mal gucken!
Oder hier im Suppforum mal die Threads nach Views anordnen, da findest du auf den ersten Seiten auch was

30g am morgen und 30g nach de mTraining halte ich für okay, es sei denn dein Körper braucht mehr Eiweiss insgesamt auf den Tag verteilt!

Und zum ausprobieren bieten manche Firmen richtige Probetütchen an, ansonsten gibts ja oft kleinere Packungen mit 700-1000g

[JerekD]

Hm, ESN ist ein deutsches Produkt?

[Livestrong.org]

ja

[JerekD]

Also das ESN hört sich sehr gut an, würde wohl nicht viel falsch damit machen, oder?

Da gibt es aber zwei Variationen vom Whey. Gbt es da relevante Unterschiede? Außer im Preis^^, ist es überhaupt sinnvoll als "Anfänger" auf das teurere auszuweichen?


MFG,
JD

[H_D]

du kannst eigentlich kaum was falsch machen, wenn es von einem renommierten hersteller kommt.
eine unterschiedliche wirkung wirste eh nicht feststellen. von daher kannst du dich ruhig am geschmack orientieren.
nimm das normale "billige", reicht dicke!