habe ich muskelschwund

[Bowa]

Ich habe irgendwie das Gefühl hier im Forum sind nur unwissende, nicht nur wegen diesem Thread..

Ich gehe lieber zum Muskelbody Forum, da sind wirkliche Experten am Werk,

Gruß pascal

Mach das, du weißt ja anscheinend wie Kraftsport funktioniert..

[ceddi13]

Ich habe irgendwie das Gefühl hier im Forum sind nur unwissende, nicht nur wegen diesem Thread..

Ich gehe lieber zum Muskelbody Forum, da sind wirkliche Experten am Werk,

Gruß pascal

Guck auf dein Alter, dein Gewicht, deine Größe und deine Trainingsdauer denn weißte wieso du nur so wenig schaffst.

Denn mal tschau, einen weniger der dumm Threads eröffnen kann

[da_dave]

Ich habe irgendwie das Gefühl hier im Forum sind nur unwissende, nicht nur wegen diesem Thread..

Ich gehe lieber zum Muskelbody Forum, da sind wirkliche Experten am Werk,

Gruß pascal

heulheul, tschau

[since1988]

Ich habe irgendwie das Gefühl hier im Forum sind nur unwissende, nicht nur wegen diesem Thread..

Ich gehe lieber zum Muskelbody Forum, da sind wirkliche Experten am Werk,

Gruß pascal

tja was soll man sagen? jahrelanges vorm pc sitzen und unsportlichkeit gibt halt keine kraft außer in den fingern...
gute reise

[fischmäc]

Ich habe irgendwie das Gefühl hier im Forum sind nur unwissende, nicht nur wegen diesem Thread..

Ich gehe lieber zum Muskelbody Forum, da sind wirkliche Experten am Werk,

Gruß pascal

Ohne Worte

[Progressive]

Ich habe irgendwie das Gefühl hier im Forum sind nur unwissende, nicht nur wegen diesem Thread..

Ich gehe lieber zum Muskelbody Forum, da sind wirkliche Experten am Werk,

Gruß pascal

und tschüss.

Aber um deine Frage noch zu beantworten:

Als ich mim GK gestartet hab warn Bankdrücken bei 20kg
Kreuzheben hab ich da noch net gemacht und Kniebeuge bei 40kg (reck)

Btw ich bezweifel das du alle Übungen mit KH 7,5kg hast^^ Seitheben
in allen Variationen sowie Trizepsstrecken (sauber) trau ich dir was du
so erzählst nicht zu mit dem gewicht du sprichst wohl lediglich von
Bizep curls

[keneahnung]

leute habe mich gerade nochmal gewogen,

wiege 71 kg

muss zugenommen habe

Das ändert trotzdem nix an meine rkaftleistung

Dir ist ein Gewichtsplus von 6 Kilo nicht aufgefallen
Dann hast du hauptsächlich an Wasser und Fett zugenommen...
Lies dir mal mein ersten Post hier durch! Mehr musst du nicht wissen um Fortschritte zu erzielen, der WKM Plan ist der beste um an Kraft und Gewicht zuzulegen!