Salü

Meine Schwester will abnehmen und anfangen bissl zu trainieren..

Leider habe ich nur Freihanteln was für Sie wohl schwierig werden dürfte...

Kann sie 3-4mal die woche trainieren? ernährung is schon klar, aber wie geht man hier am besten vor? sie hat bis jetzt noch kein funken sport gemacht :-D is 16...

danke für tipps!