Meine Schwester will Kilos verlieren - BB das richtige ?

[.Bulletpr00f]

Hio.

Wollte ihr das Training mal nen bisschen nahe bringen und so.. zum abnehmen

Meint ihr sie kann so Trainieren wie ich ?

Grundübungen und so

Sie ist aber erst 14, wie siehts da mit Knochenbau und so aus ?

[PhilippAlex]

Klar kann sie so trainieren. Allerdings würde ich vor allem die Ernährung überdenken.

[.Bulletpr00f]

Klar kann sie so trainieren. Allerdings würde ich vor allem die Ernährung überdenken.

Hat sie.

Ich bewundere ihre Disziplin.

Sie hat schon 15 kg abgenommen!

Will nun 70 auf 58 runter. Sie is 168 cm

[PhilippAlex]

Dann ist sie auf dem richtigen Weg!

[.Bulletpr00f]

Dann ist sie auf dem richtigen Weg!

Wie siehts denn jetzt mit BB aus ?

Kann sie voll trainieren ?

Btw wird es ihre Diat unterstützten ?

Atm läuft auf nem laufband aber ich sagte das BB wesentlich effektiver ist.

[conz]

auf die gefahr hin, dass jetzt wieder alle blödsinn schreien....

einem 14 jährigem mädchen würd ich nicht gerade empfehlen gleich richtig hart zu trainieren!

sie soll es erst einmal locker angehen, wobei sie natürlich alle übungen machen kann.

effektiver ist BB sicher...

[Fes]

Olympic Lifts sind imo extrem gut, auch für junge Frauen (und natürlich Männer). Also gleich auf den "großen" Übungen aufbauen und mit eher weniger Gewicht anfangen.

Gute Seite zum Thema: http://www.stumptuous.com/cms/index.php

[kleberson]

auf die gefahr hin, dass jetzt wieder alle blödsinn schreien....

einem 14 jährigem mädchen würd ich nicht gerade empfehlen gleich richtig hart zu trainieren!

sie soll es erst einmal locker angehen, wobei sie natürlich alle übungen machen kann.

effektiver ist BB sicher...

sehr gut conz!

[Fit53]

auf die gefahr hin, dass jetzt wieder alle blödsinn schreien....

einem 14 jährigem mädchen würd ich nicht gerade empfehlen gleich richtig hart zu trainieren!

sie soll es erst einmal locker angehen, wobei sie natürlich alle übungen machen kann.

effektiver ist BB sicher...

Ne, Du hast vollkommen Recht!