Hmm ich hab 170cm bei 90kg und >30% KFA, mache seit Mitte November WKM und schaffe auch meine 8-10 Klimmis. Wo ist der Mumpitz? In Tor 3 neben dem Zonk?
Hmm ich hab 170cm bei 90kg und >30% KFA, mache seit Mitte November WKM und schaffe auch meine 8-10 Klimmis. Wo ist der Mumpitz? In Tor 3 neben dem Zonk?
Am Anfang wars auch hart und ich war froh über 1-2. Konnte mich aber in nahezu jeder TE um einen weiteren steigern.
Von nix kommt nix!
Ich bin 202cm groß bei 112.5 kg.
Kfa etwa 10-11%.
Trainiere seit 1992 und habe große probleme diese klimmis richtig auszuführen.
10-15 sind bei mir maximum.
Möchte dir keine lüge unterstellen aber evtl. berechtigte skepsis ausfrund der technik anbringen.
für mich stellt sich immer die frage was jemand mit diesen daten "189cm groß
93Kg ~22% KFA" mit klimmzügen anfangen soll? das kann man 60-70kg personen raten aber bei den daten des te ist das doch mumpiz. wieviele schafft er wohl im überbreiten schultergriff "1 oder nen halben"?
klar kann er versuchen sich im engen griff und mithilfe des bizeps da irgendwie hochzuwürgen aber sry, ein richtiges training sieht nunmal anders aus.
Zitat von Fluxkom
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