Keto Fettverlust

[Stevemilla]

Mal ne Frage an die Experten hier im Forum.
Wieviel % Fett kann man bei einer Keto die Woche/Monat, wenn mans richtig anstellt verlieren. Ich weis das es bei jedem verschieden ist, aber es muss doch ein Richtmaß geben?

[Menergy]

Nein, es gibt kein Richtmaß. Ist alles eine Frage der Höhe des Kaloriendefizits, des eigenen Gewichts, des vorhandenen Körperfettanteils, der Lebensmittel-Zusammensetzung der Ketoernährung, des Trainings und so weiter und so fort. Daneben kommen sicher auch noch genetische Unterschiede.
Und in % läßt sich das erst recht nicht ausdrücken, eher in Kilogramm.

[Stevemilla]

Danke für deine schnelle Antwort, sie klingt auch einleutend.