Hallo,
ich mache seit einem halben Jahr Maximalkrafttraining und wollte jetzt mit Isomaterischen Übungen anfangen, weil die besser für die Gelenke sind.

Jezt zu meiner Frage:

Werden die Muskeln dadurch ausreichend trainiert oder werden die Muskeln kleiner, weil vieleicht der Muskel nicht genug beansprucht wird.