Trainingsumstellung, bitte um Input

[hampelmann1337]

Finger weg von Rücken übungen?

Auf jeden Fall.

[pmx-berlin]

Das nenn ich ja mal ein Luxusproblem.
Im Grunde musst du ja wohl oder übel Muskelmasse abnehmen.
Ist doch eigentlich recht simpel:
Mehr Ausdauertraining.
Weniger Essen.
Training vielleicht eher im Kraftausdauerbereich.

[Nobelpreisträger]

viele hier finden "tänzer" lächerlich.
das kann ich nicht bestätigen.
ich bin immer wieder auf's neue erstaunt, mit welch grazilem anmut sich angehörige deiner zunft, bei ihren showeinlagen bewegen können.

gibt es eine möglichkeit deine auftritte mitzuverfolgen?

[Legomeister]

Ein Substanzverlust ist nur mit einem Kaloriendefizit möglich - entweder den Kaloreinverbrauch hochschrauben oder die Kalorienzufuhr runter (oder beides gleichzeitig). Da die Muskeln bekanntlich nicht aus Luft bestehen, geht´s leider nicht anders.

[Kinzi]

bei deinem oberkörper.....sche** auf tanzen