Kalorienüberschuss wie viel ?!

[H_D]

sind doch dann eps nach dge-richtlinien oder? 60% kh, 30% fett, 10% protein oder so ähnlich oder?

[gaggeis]

sind doch dann eps nach dge-richtlinien oder? 60% kh, 30% fett, 10% protein oder so ähnlich oder?

Wer in der heutigen zeit diese ernährungsweise für die allgemeinbevölkerung "vorgibt" , hat den schlag nicht gehört oder besser gesagt den schlag nicht gesehen.

Ich bin überzeugt das diese ernährungsweise ursache der dicken in der nicht sporttätigen bevölkerung ist.
Energie welche nicht benötigt wird, braucht man auch nicht zu essen.
Ich halte 50% eiweiss, 20% carbs und 30% fett für allgemein passender und ohne defizite langfristig als ernährungsweise einzuführen.

[H_D]

zudem sind die empfehlungen der dge ja aus den 70er jahren, als noch viel mehr menschen körperlich gearbeitet haben und es noch nicht so eine dienstleistungsgesellschaft wie heute war und an jeder ecke mc'es und co waren.

aber müssen nicht alle ernährungsberater ihre prüfungen nach den dge-richtlinien machen und in öffentlichen stellen nach deren richtlinien eps erstellen?