leichte Wirbelsäulenkrümmung (10°) festgestellt, weiterhin trainieren?

[trashacc]

Bei mir wurde vor kurzem eine leichte (10°) Wirbelsäulenkrümmung festgestellt. Ich hab ab und zu starke stechende Schmerzen im Rücken. Ist es möglich, dass die Krankenkasse mir Krankengymnastik bezahlt bei so einem leichten Fall? Ich gehe normal regelmäßg weiter ins Fitnessstudio. Ist das empfehlenswert? Wenn ja, wie siehts aus mit Übungen wie Kreuzheben? Schade ich mir damit?

[Morii]

die frage ist woher deine krümmung kommt?

wenn sie wie bei 90% der krümmungen auf ne unterschiedlich ausgeprägte muskulatur zurückzuführn ist dann ist das training im angemessenen bereich empfehlenswert, vorallem kreuzheben.

wenn sie von ner beinlängendifferenz kommt, dann würd ichs nicht ohne schuherhöhung tun, auch wenn sie noch so klein ist. ( bei mir nur 0,5 cm, bei 145kg kreuzheben merkt man den halben cm aber enorm.)
hast eine dann spricht nichts dagegen.

auf kurz oder lang veringert sich die krümmung.
die kg kannst dir eig sparn, hat bei mir nie was gebracht. durfte da auch kniebeuge machen, aber mit 2,5kg kh in jeder hand und dann noch die typische übung von wegen auf dn bauch legen und arme nach vorne weg strecken, wobei man von letzterer übung eig nichts als nackenverspannungen bekommt

voraussetzung ist das die technik einwandfrei ist, aber wann ist das nicht der fall.

[trashacc]

Hi Morii, der Sportmediziner meinte es wäre angeboren bei mir. Beinlängendifferenz ist nicht vorhanden.

Unterschiedlich ausgeprägte Muskulatur kann ich mir nicht vorstellen.

Im Anhang ein Bild wo die Krümmung deutlich zu sehen ist.

[Frau Bayersdorf]

Bin ich blind oder wo ist die krumm???

[trashacc]

Vergleich mal beide Seiten vom unteren Bereich des Lats.

[Morgi87]

mach dir jetzt mal nicht ins Hemd

10° ist absolut nichts. Das hat so gut wie jeder.
Niemand läuft mit einer pfeil - geraden Wirbelsäule rum

[Eisenschmiede]

Also 10° Krümmung ist nicht ungewöhnlich.

Ich hatte bis vor 2 Jahren 65° Krümmung. Wirbelsäulenverkrümmungen , in meinem Fall Skuliose, kann man solange man nicht Ausgewachsen ist gut behandeln.

War Jahrelang Schmerzpatien aber durch viel Reha KG und Training bin ich heute Schmerzfrei.

Kreuzheben oder Kniebeugen geht alles, würde aber langsam anfangen und deinen Rücken nicht zu sehr mit Gewichten belasten, aber mit Geduld und Vernunft wirst du auch an hohe Gewichte rankommen.

10° Krümmung ist nicht viel und auch nicht ungewöhnlich, dennoch solltest du darauf auchten das es nicht schlimmer wird, auch mal verschiede Orthopäden begutachten lassen.

Krankengymnastik wird dir bestimmt bezahlt werden, laß dir dazu noch Fango-packungen verschreiben, ist nach KG eine reine Wohltat für deinen Rücken.
(Rezept vom Arzt holen, dürfte kein Problem sein )

Gruß
Eisenschmiede