liefern erdnüsse/ nüsse im allgemeinen ein hochwertiges protein?

erdnüsse zb haben je 100 g
570 kcal - kohlenhydrate 10 -15 g (auf unterschiedlichen seiten unterschiedliche werte) - fett 48 g - und immerhin 25 g eiweiss

und würden 100 g erdnüsse allein somit eine vernünftige zwischenmahlzeit darstellen?