Zitat Zitat von Vfl Pittbull
also,ich hattr mir das jetzt so vorgstellet.20min seilchenspringen und einen Satz Tarbata Thusters,die Übung scheint mir perfekt,da alle Körperteile beteiligt sind.
Wäre das ein ordentliches cardioprgramm was ich 2 mal die woche ausführen kann?

Allerdings weiß ich jetzt was tarbata ist und was die Vorteile sind,wie genau es abläuft weiß ich aber leider nicht.
Ich weiß man macht 8sätze, und die in Intervallen.Doch die Zeit habe ich nicht verstanden,also wie läuft das ab und gibt es vorgeschriebene wdh zahlen?
könnte mir vllt noch jemand hieruaf antworten?^^