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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    75-kg-Experte/in
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    Zitat Zitat von kevin.nowak
    Hallo zusammen,

    also ich heiße Kevin bin 19 Jahre alt und hab das Problem, das ich einfach kein richtigen Pump in der brust bekomme . Ich hab jetzt seit 2 Monaten mit splitten angefangen und hab mir mehr ehr hofft es wäre nett wenn ihr evtl. Tipps für mich hättet und vielleicht sogar Gründe warum das so ist. Ansonsten klappt alles Super.

    mach mal butterfly + schrägbankdrücken im supersatz... dann hast deinen pump

  2. #2
    Gesperrt
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    Zitat Zitat von danison
    mach mal butterfly + schrägbankdrücken im supersatz... dann hast deinen pump
    Normal bekommt man recht schnell einen Pump in die Brust, zumindest ist es so bei mir da reichen eigent schon. Dips oder Bankdrücken.., allerdings hatte ich bei Trainingsbeginn auch nie einen Pump in der Brust das kam mit der Zeit erst...

  3. #3
    Neuer Benutzer
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    5
    danke danke

    ich werde mal die Sachen in meinem Training umsetzen ich hoffe es wird besser.
    ich werde euch dann von mein Ergebniss erzählen.

    Und wenn noch kein Pump bekomme weil ich nocht nicht solange dabei bin, trainier ich einfach noch härter als vorher.

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