Hallo wie lässt sich harte körperliche arbeit und Training am besten vereinbaren? Ich frage deshalb weil ich mich in letzter Zeit nur noch kaputt und schlapp fühle. Ich trainiere im moment nach einem 2er Split, hatte aber auch schon gelesen dass man bei körperlicher arbeit höher splitten sollte. Es wäre nett wenn jemand seine Erfahrung weitergeben kann wie man es am besten meistert.