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Eisenbeißer/in
 Zitat von HardGainer_25
Sondern?
Ist es denn wirklich so schwer??
Das ist der wkm-Plan mit von dir hinzugefügten, völlig redundanten Übungen erweitert.
Der wkm-Plan ist das hier:
Tag 1
Kniebeuge
Bankdrücken
Rudern
Tag 2
Kreuzheben
Klimmzüge
Pressbewegung
Es wird diejenige Übungsvariation ausgeführt, mit der man am besten zurecht kommt.
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Zitat von Weichkekslieferant
Ist es denn wirklich so schwer??
Das ist der wkm-Plan mit von dir hinzugefügten, völlig redundanten Übungen erweitert.
Der wkm-Plan ist das hier:
Tag 1
Kniebeuge
Bankdrücken
Rudern
Tag 2
Kreuzheben
Klimmzüge
Pressbewegung
Es wird diejenige Übungsvariation ausgeführt, mit der man am besten zurecht kommt.
Ah okay, dann hab ich mich wohl verlesen
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Zitat von HardGainer_25
Ah okay, dann hab ich mich wohl verlesen
Aha, wo hast du diesen Plan den überhaupt gelesen? Oder tust du immer Sachen beim lesen dazu interpretieren?
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