Was haltet ihr von dem?

**HardGainer_25** · 15.06.2011, 21:11

TE1 MO:

Kniebeuge 3x 8-10wdh
Bankdrücken 3x 8-10
Dips 3x 8-10
Rudern 3x 8-10
Latziehen 3x 8-10

TE2 MIT

Kreuzheben 3x 8-10
Klimmzüge 3x 6-x
Enges Latziehen 3x 8-10
Military Press 3x 8-10

TE3 FR:

Das gleiche wie Montag & Montag dann halt das von Dienstag undso weiter....

***:'D*** · 15.06.2011, 22:09

Warum postest du jede Woch einen neuen Plan?

**HardGainer_25** · 15.06.2011, 22:23

Zitat von :'D

Warum postest du jede Woch einen neuen Plan?

Weil ich am rumprobieren bin welcher Plan gut passt & es ist jetzt "WKM" so wie "du" es mir immer sagst

***:'D*** · 15.06.2011, 22:27

Zitat von HardGainer_25

Weil ich am rumprobieren bin welcher Plan gut passt & es ist jetzt "WKM" so wie "du" es mir immer sagst

lieber ma bei einem gutem Plan bleiben für mal mindestens ein Jahr....

**HardGainer_25** · 15.06.2011, 22:41

Zitat von :'D

lieber ma bei einem gutem Plan bleiben für mal mindestens ein Jahr....

Ist er gut genug dafür?

**terremoto** · 15.06.2011, 23:39

Zitat von HardGainer_25

Weil ich am rumprobieren bin welcher Plan gut passt & es ist jetzt "WKM" so wie "du" es mir immer sagst

wechselst du echt JEDE woche deinen trainingsplan?

meinst nicht, dass eine woche ein bisschen zuuu wenig ist um herauszufinden ob ein plan wirklich für dich funktioniert??? ich würd einen plan wenigstens 3 wochen lang ausprobieren.

**HardGainer_25** · 15.06.2011, 23:40

Zitat von terremoto

wechselst du echt JEDE woche deinen trainingsplan?

meinst nicht, dass eine woche ein bisschen zuuu wenig ist um herauszufinden ob ein plan wirklich für dich funktioniert??? ich würd einen plan wenigstens 3 wochen lang ausprobieren.

Ich hatte mein Plan jetzt ungefähr hmm Mitte April?

**terremoto** · 15.06.2011, 23:48

Zitat von HardGainer_25

Ich hatte mein Plan jetzt ungefähr hmm Mitte April?

und - hat's geholfen?? ist aber nicht der von oben, oder?

**HardGainer_25** · 15.06.2011, 23:57

Zitat von terremoto

und - hat's geholfen?? ist aber nicht der von oben, oder?

Nein der von oben ist das nicht
Kraft ja & dann war ich 3wochen krank -.-!

Ich wollte den oberen jetzt mal versuchen,weil mir hier jeder immer an die Backe klatscht "mach WKM" und das hatte ich jetzt mal vor

**terremoto** · 16.06.2011, 00:11

Zitat von HardGainer_25

Nein der von oben ist das nicht
Kraft ja & dann war ich 3wochen krank -.-!

Ich wollte den oberen jetzt mal versuchen,weil mir hier jeder immer an die Backe klatscht "mach WKM" und das hatte ich jetzt mal vor

wkm auszuprobieren kann sicher nichts schaden. ich bin bisher immer ohne ausgekommen. viel erfolg