Suche gute Kritik

[Geier0815]

Moin polly_31,

überlege doch mal wozu die Bauchmuskeln wohl da sind. Um die Rippen zum Becken zu ziehen? Wohl nicht, dann würden wir nicht aufrecht gehen können. Die Bauchmusklen stützen die Rippen gegen das Becken ab, d.h. sie arbeiten gegen Druck der von oben kommt. Und wie erzeugst Du nun am stärksten Druck von oben? Genau, mit Kniebeugen und Kreuzheben. Und das sind auch die Übungen die die Bauchmuskeln am stärksten belasten. Du kannst sie ja mal entspannen wenn Du Kreuzheben machst, dann klappst Du einfach nur nach vorne. (Mach das niemals mit Gewicht!!!!)

[Badboy007]

@Polli_31

Es gibt tausende verschidene Varianten von Crunsches, z.B. am Kabelzug oder wie du schon sagtest mit Gewichten,...

mfg

^^Badboy007^^

[Badboy007]

@polly_31

Mir is grad aufgefallen das ich deinen Nick falsch geschrieben hab SORRY, SORRY und noch ma SORRY...

mfg

^^Badboy007^^