Zitat Zitat von Jojoman
Ich habe jetzt einen Grundumsatz von 1805 berechnet. Kann das sein?

Wieviel muss ich den jetzt am Tag essen um Masse aufzubauen?

Aus wieviel g sollte den die Verteilung von Eiweiß, KH und Fett sein?
Lies mal die Stickies im Ernährungsforum.
Da ist alles genau erklärt