Mittlerweile zwinge ich mich zu trinken. War wirklich zu wenig. Nun trinke ich (denke ich) ausreichend. Immer zwischen drei bis vier Liter am Tag. Wasser und Brennessel oder Kräutertee (ungesüßt)
Morgaine, wir koennten die wesentlich besser helfen, wenn du uns einmal einen typischen Tag (also ernaehrungstechnisch) posten wuerdest. Dann koennte man tatsaechlich beurteilen ob deine Ernaehrung nun verkehrt ist oder ob es dein Stoffwechsel ist.
Wie lange trainierst du denn so durchschnittlich?
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