
-
Ok, eine Alternative wäre:
Montag: Oberkörper
Mittwoch: Unterkörper
Donnerstag: Oberkörper
-
Sportstudent/in
 Zitat von ChandlersCat
Also, bis jetzt sah mein Kombi Plan so aus, ca. 2 Stunden:
Ich muss auf jeden Fall was ändern, ist auch viel zu lange und Beine fehlen.
mit der aussage bist du sicherlich auf dem besten weg
entweder mach so wie "lu" sagte ... oder bau dir einen gk-plan mit je einer gk-übung, ner zug- und ner druckübung + wade/bauch und wechsle die übungen von einheit zu einheit in der woche ...
Ähnliche Themen
-
Von Alex_91 im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 18
Letzter Beitrag: 13.11.2013, 16:36
-
Von JZA im Forum Klassisches Training
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 18.05.2010, 19:06
-
Von fun2smile im Forum Anfängerforum
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 11.06.2009, 19:53
-
Von Joker126 im Forum Anfängerforum
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 04.06.2009, 17:16
-
Von terramov im Forum Supplements
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 08.12.2004, 20:44
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen