servus leute ,

schon seit längerer zeit "leide" ich unter extremen durst , ich betreibe bb jetzt seit knapp 4 jahren und seit dem hat sich mein wasserhaushalt dramatisch gesteigert

mittlerweile trinke ich so viel dass mir leute sagen ich sollte mal zum arzt gehen und checken lassen ob ich nicht zuckerkrank bin oder sonstiges

letztes beintraining ~4,5 liter getrunken , heute rückentrain knapp 3 liter

über den tag verteilt inkl train komme ich bestimmt auf 7-8l +

vor dem schlafen gibts dann oftmals nochmal richtig durst , wenn ich dann nix trinke krieg ich schonmal kopfweh und habe das gefühl ich trockne aus

placebo oder durch krafttrain gesteigerter durst? habe mal gelesen das kommt u.a. durch die erhöhte laktatansammlung beim training

wie handhabt ihr das ? für eure verhältnisse noch normal ?

meine ernährung ist ansonsten relativ ausgeglichen , trainiert wird 3-4x die woche

wiege knapp 80kg auf 1,72 moderater kfa