Ergänzende Übungen zu wkm

[Myrdak]

ich denke du stehst eh noch ziemlich am anfang ... da ist es mit der entsprechendem intensität noch nicht so weit her. auch wenn du denkst das du wie ein beserker trainiert
wenn du mal weiter bist kann es sein das du so wie ich nach nem 20er satz kreuzheben erstmal nen moment ein sauerstoffzelt brauchst

Aber gut habe jetzt erstmal das whey und werde mal schaun wies geht.

das zeug is kein wundermittel, und wenn deine restliche ernährung fürn popo is dann kannste dir das whey auch schenken *gg

[roflcopter]

@roflcopter: "scb" ist aber nicht als dauerübung ausgelegt sondern als schock-übung vielleicht alle drei bis vier einheiten ... vor allem nicht in jeder einheit. denke das du damit deine schultern nur "grillst"

Das läuft seit nen guten halben Jahr so. Und ich hab absolut keinen Nachteil feststellen können. Vorteile? Keine Ahnung, die Schultern entwickeln sich zumindest mMn recht gut... Ob sich sich besser entwicklen würden wenn ich es anders machen würde - Vielleicht... Aber wer weiß das schon...Die Übung ist geil, meinen Schultern gehts gut, kein Grund etwas zu ändern