Hey Leute,
ich habe früher zuhause etwas Kraftsport betrieben und anschließend 2 Jahre Pause gemacht.
Allerdings bin ich nun seit 1,5 Monaten wieder im Studio angemeldet
Das Training macht einfach richtig Spaß, ich kann nicht verstehen warum ich damals augfehört habe ...

Erstmal zu mir:
19 Jahre alt
77 Kilo schwer
188cm groß

Ich trainere derzeit nach einem 2er Split:

Tag 1: Unterkörper (Beine + Bauch)
Tag 2: Oberkörper (Rücken, Brust, Schultern, Bizeps, Trizeps)
Tag 3: Frei oder Cardio
Tag 4: Unterkörper
usw.

Ich werde morgen mal den genauen Trainingsplan posten, ich hab nämlich eh noch ein paar Fragen dazu!

Aber nun erst mal ein paar Bilder von mir, vielleicht können mir ja ein paar Leute ein paar Tipps geben bzw. ihre Meinung dazu sagen!
Mein Ziel wäre es ja etwas zuzunehmen.. ein paar kilos dürfens schon noch sein!!