Kreislaufprobleme bei Kniebeugen

[TheWatcher]

Nachdem ich lange keine Kb mehr gemacht habe (hatte nen schweren Unfall mit Bruch des Beckens und der Wirbelsäule), habe ich mich jetzt endlich wieder an Kb gewagt.
Früher (habs nach dem Unfall schonmal versucht) hatte ich am unteren Punkt starke Schmerzen, doch das ist endlich besser geworden (noch nicht weg).

Jetzt hab ich aber ein anderes Problem - Ende des 2. und im 3. Satzes wird mir extrem schwindelig. Ich muss zwischen den Beugen teilweise 5 Sek. pausieren.
Mache Kb auch "nur" mit 100kg da ich mich noch rantasten muss (hab die Beine vorher natürlich auch trainiert, allerdings an der Beinpresse).
Mehr Gewicht scheint im Moment aber eher am Kreislauf, als am Gewicht selbst zu scheitern.

Wie sieht das bei euch aus? Gibts Tipps?

[*eisenhauer*]

Ich sehe bei kb regelmäßig sterne.
Mein tipp: machs an der multi presse.ich fühle mich hier wesentlich sicherer, v.a.am späten abend wenn keiner da ist, der zur not helfen kann.

[Hiroshige]

An die Mulitpresse würde ich nicht gehen.
Einfach mit dem Gewicht nicht übertreiben, der Körper braucht seine Zeit bis er sich an die Belastung gewöhnt. Du kannst z.B. in einen höheren Wiederholungsbereich mit weniger Gewicht gehen.
Wenn du jetzt 100kg sauber beugst, mach doch einfach mal 70kg und geh auf 15-20 Wh.

[Jesus!]

Machst du Pressatmung? Wenn man die falsch ausführt, kann das ein Grund sein... ansonsten wie angesprochen erstmal auf höhere Wdh gehen, evtl an der Grundlagenausdauer arbeiten (schwimmen, laufen, Rad fahren, was auch immer).

[Eumelts]

Würde mich meinem Vorredner anschließen. Ich tippe, dass Du die falsche Athemtechnik hast und daher Deine Kreislaufprob. stammen.

[tintifax_2]

Ordentlich futtern (hilft bei mir), genügend trinken und langsam herantasten.
Nach so einer schweren Verletzung dauert es einfach seine Zeit. Wird schon! Nur Geduld!