Erster Wettkampf 2012

[ffm-boy]

Ist die ersten jahre ganz normal.
Ich teste auch nach 20 jahren noch.

Danke für die momentanen infos.
Gibt es sonst noch bilder oder schnappschüsse auf deinem pc?
Würde gerne wisse wie du "off" aussiehst.

ja eben es gibt eig. keinen trainingsplan nur einen Grundplan

ja bestimmt ^^ die muss ich aber mal suchen

[ffm-boy]

Gut gemacht newcomer

Hattest du einen betreuer?
Welche diät wurde durchgeführt?
Hat entladen und laden jemand geholfen?

Erzähl doch mal etwas mehr..........

Also am eisen bin ich ca 3 jahre war davor aber schon relativ sportlich unterwegst mit kanufahren usw.

Ja klar hatte ich einen bzw zwei Trainier die auch gleichzeitig meine betreuer waren
die haben mir halt für die wettkampfvorbereitung alles zusammengestellt , ernährungsplan , trainingsplan , posing , kür , und was alles dazu gehört

eine spezielle Diät war das nicht , ich und meine trainier haben halt aus meinen vergangenen ernährungsplänen einen rausgearbeitet (bei der ernährung ist man ja ständig am basteln) der ernährungsplan hat sich in der vorbereitung 4 mal geändert

da meine trainier selber schon seit 15 jahren auf die bühne gehen habe ich so geladen und entladen wie die das schon seit jahren machen und es hat echt gut funktioniert 3 1/2 tage entladen die kh ganz weg und 2 1/2 tage mit reis und apfelkompott geladen , 10l wasser am tag bis 24std vor dem wettkampf


wenn noch fragen sind einfach fragen