3er-Splitt vier Mal die Woche sinnvoll?

[Mark83]

deshalb mache ich schulter immer vor den beinen. weil nach schulter kann ich schon noch was.
und dass ich vor den kniebeugen schon schulter gemacht habe hab ich in der regel nach dem ersten satz vergessen

[Metalhead]

Für Anfänger und mäßig Fortgeschrittene kann ein 3er Split alle 2 Tage schon sinnvoll sein. Später wird das zuviel, ich mache im Moment einen 3er Split 1-3X pro Woche, also ca. 2 mal im Schnitt, 4 mal würde bei mir zum Übertraining führen. Probiers ruhig aus, aber kein schlechtes Gewissen, wenn Du nur 3 mal ins Studio kommst...

[Eisenschwinger]

@ecko

sehe gerade dass du in bad homburg wohnst, komme oben aus dem Feldberg

Salve! bin Ur-Orscheler

BTW: Kommt einer von Euch am 01.05. mit? http://www.zweimanneinkasten.de

Sorry Offtopic