Welchen Trainingsplan würdet ihr nehmen?

[m_freiheit]

Was hast du für bei der Aufteilung gedacht, weil te1 und 2 sind ja ziemlich unausgewogen... Hab sowas selten gesehen.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=220509

[markv870]

bin 1,78 klein, wiege 93 kg ohne Bauch.

Und das bei 80Kg BD auf Satz und nur 75Kg Latziehen? 2,5 Jahre intensiv?

Nichts für ungut aber du trainierst ziemlich falsch und dir fehlt anscheinend nen gutes Stück Knowledge.

[Orothred]

Kraftdaten KB und KH wären mal interessanter....

[The Wicker Man]

Hallo Leute,

ich habe gemerkt, dass bei mir 5-6 Tage Pause für eine Muskelgruppe zu lang sein können, drum habe ich 2 neue Versuche gestartet, welchen würdet ihr nehmen?

T1 Trizeps, Bauch, Cardio
T2 Bizeps, Beine, Unterer Rücken
T3 Brust, Schulter
T4 Kompletter oberer Rücken
Und wieder von Vorne

oder

T1 Trizeps, Bauch, Cardio
T2 Bizeps, Beine, Unterer Rücken
Einen Tag Pause
T3 Brust, Schulter
T4 Kompletter oberer Rücken
Und wieder von Vorne


welchen Plan würdet ihr wählen, wenn ihr eine Zeit den Schwerpunkt auf die Arme legen würdet?

Gar keinen.