Kribbeln in den Armen

[the-secret]

nein lediglich ein Ziehen der Sehne im Unterarm wenn ich den Bizeps anspanne.

[Elliott23]

http://www.exrx.net/WeightExercises/...upination.html

Probiere die Übung mal und halte mal die Finger auf die schmerzende Stelle! Wenn du sie merkst dann solltest du sie ab und an machen.

[Magma]

Hallo,

also eine komische Sache:
Wenn ich dich schultern anhebe und dann fallen lasse, habe ich das Kribbeln auch ganz kurz in den Handflächen.

Außerdem tut mir beim Bizeps anspannen eine Sehne am Ellenbogen (aber Ellenbogen die ersten 10cm Richtung Hand) weh. Ziemlich mittig von der Unterarm innenseite.

Also die Kleinfinger-Handkante, sowie der innere UA werden alle von C8 bis TH1 versorgt...

also würde ich in dem CTÜ (Übergang HWS zur BWS) mal nachschauen... ansonsten kann auch die angespannte Nackenmuskul. die Ursache sein -> wenn du es so provozieren kannst (hier helfen Massagen, Wärme und Mobiübungen)

[Hardcorps]

Hallo,

mir geht es ähnlich mit dem Kribbeln in den Armen.
Ich bin 17 Jahre alt, nehme aber nichts zusätzlich, nur gesunde Ernährung.
Habe mich auch schon gewundert woher das kommt..
meist nach einem härteren Armtraining wenn ich dann auf den Crosstrainer steige fängt es richtig krass an in den Unterarmen und so zu kribbeln.
Heißt das ich trainiere zu hart?

[the-secret]

Was den Nacken angeht muss ich schon sagen dass ich teilweise leichte Kopfschmerzen kriege und mir dann nen Wirbel selbst wieder einrenken muss.

und wenn ich längere strecken Auto fahre dann schmerzt der Nacken mal extrem...

Sollte mir mal ne Thai Freundin holen

[Magma]

wenn es dumm läuft, hast du dir schon durch das ständige Einrenken eine Instabilität in die HWS geholt bzw. in das betroffene Segment...

Blockaden sind meistens nur ein Symptom und nicht die Ursache (von akuten Fällen mal abgesehen)

daher ist i.d.R. mehr nötig - also nur zu knacken und fertig

[bennyboy2]

wenn es dumm läuft, hast du dir schon durch das ständige Einrenken eine Instabilität in die HWS geholt bzw. in das betroffene Segment...

Blockaden sind meistens nur ein Symptom und nicht die Ursache (von akuten Fällen mal abgesehen)

daher ist i.d.R. mehr nötig - also nur zu knacken und fertig

bekommt man so eine instabilität wieder weg?!

bei mir wurden mehrfach(ca 6x) bws blockaden "eingerenkt"

ursache ist eigentlich eine muskuläre dysbalance und das deblockieren wäre eigentlich nicht nötig gewesen...

[Magma]

also:

Blockaden können akut sein (verhoben, verdreht etc.) - hier kann man (möglichst schnell) deblockieren bzw. voher Muskeldetonisierung vornehmen...

muß man ständig knacken - ist die Blockade oft ein Mittel des Körpers um Stabilität aufzubauen, ein Segment zu schützen oder einfach das Resultat von erhöhter Kompression in den Segmenten z.b. bei Haltungsschäden etc.


den Grund für die Instabilität heraus zu finden - ist u. U. viel schwieriger...

hat man den gefunden und das Problem beseitigt - brauchts keine Deblockierung mehr...

kann man den Grund nicht beseitigen (angeborene Haltungsfehler, Verschleiß, Unfallschaden etc.) muß man segmental stabilisieren z.b. mit Igelgang usw. - allerdings sorgt die Komplettstatik eben für dauerhaften Therapiebedarf